quinta-feira, 12 de maio de 2016

dieta da sopa-emagreça com saude no inverno

dieta da sopa de adriane galisteu,ana maria braga,

Dieta da sopa que emagrece

December 9th, 2010
Esse é o tipo de dieta mais recomendável para se fazer no inverno,
 visto que é uma época em que mais se come, isso porque o corpo
induz o indivíduo a consumir mais alimento para que ele seja
quebrado e se torne fonte de calor para o organismo.
Milhares de pessoas fazem a dieta da sopa constantemente e é fato
que emagrece, isso porque ela substitui refeições calóricas e no
inverno é fonte de calor extra, assim o corpo não necessita procurar
 um alimento ( fome)  para ser quebrado e assim poder esquentar o
 organismo.
Existem várias receitas de sopa, e todas elas contribuem de alguma
forma. E para cada quantidade que se deseja emagrecer existe uma
quantidade de tempo determinado para se realizar essa dieta. Por exemplo
, para quem quer emagrecer muito e em uma semana, as refeições como
 almoço e janta devem ser substituídas unicamente pela sopa, sem que as
 outras refeições sejam feitas em exageros. Dessa forma dá para se perder
até 4 quilos em uma semana. Agora para quem possui um tempo maior
, e não quer sentir necessidade de outros alimentos, durante 15 dias
dá para se perder 3 quilos substituindo o jantar pela sopa todos os dias,
 juntamente com uma refeição balanceada diariamente.
Dessa forma percebe-se que a dieta da sopa é muito interessante,
porque ela pode se tornar uma dieta gostosa e prática de ser realizada.
 Assim, para quem deseja emagrecer muito e prolongar essa dieta por
 um mês ou mais, possui a oportunidade de poder variar o cardápio da sopa,
trocando temperos e legumes diariamente. Ou seja, dá sim para emagrecer
 com saúde e prazer.

Dieta da sopa

May 20th, 2010

A dieta da sopa se tornou muito popular por vários motivos, 

entre eles é que ela realmente leva a pessoa a um emagrecimento
Porém é uma dieta desbalanceada, e por isso 
mesmo quem a realiza não 
pode nunca ultrapassar um período de 7 dias. 
Muitos especialista nem mesmo a recomendam.
De acordo com a pirâmide alimentar, é ideal para 
o organismo humano
 que sejam ingeridos no dia-a-dia vitaminas, proteínas, carboidratos, sais
 mineiras, gorduras e fibras. A dieta da sopa apesar de conter boa quantidade 
de vitaminas, minerais e fibras ela é pobre em proteínas, gorduras e carboidratos.
 Dessa forma, devido a essa carência de nutrientes não é recomendável que ela
 seja prolongada por muito tempo, s
endo que talvez seja melhor até mesmo procurar por um outro tipo de regime.
Um outro problema advindo dessa dieta, não somente dela mas de qualquer
 outra dieta em que só se pode ingerir um tipo de alimento, é que ela não
 ensina um hábito alimentar saudável e logo após ela ser feita, o peso perdido
 pode voltar todo novamente.
Portanto, antes de se iniciar qualquer regime o mais recomendável é 
procurar por um médico e ou nutricionista, eles podem recomendar com 
mais segurança um tipo de dieta que se encaixe com mais segurança
 com cada tipo de regime.

Dieta da sopa Adriane Galisteu

May 18th, 2010
A dieta da sopa se difundiu bastante no país após a apresentadora Adriane 
Galisteu ter afirmado que essa dieta é milagrosa. Realmente tal dieta leva a 
um rápido emagrecimento, mas após ela ser realizada é muito importante
 que se inicie prontamente uma reeducação alimentar, afim de que todo o
 peso perdido não se retorne. A dieta é praticamente como a das outras
 sopas, mudando apenas os ingredientes. É sabido que seguindo o c
ardápio dos sete dias, qualquer tipo de outra sopa pode ser ingerida, 
desde que ela não tenha carnes e nem uma quantidade exagerada de legumes. Abaixo
 vai uma das receitas que podem ser seguidas:
Ingredientes:
  • 6 cebolas grandes picadas
  • 1 kg de tomate sem pele picado
  • 1 repolho picado
  • 2 pimentões picados
  • 2 pacotes de sopa de cebola picadas
  • 4 cenouras picadas
  • 1 ramo de aipo
  • 1 cabeça de alho
  • Sal, tempero, salsinha e pimenta do reino.
Corte todos os vegetais em pedaços, tempere a gosto com sal, tempero,
 salsinha e ou pimenta do reino. Deixe que se cozinhe por uma hora 
e se saboreie durante a semana.
O cardápio a ser seguido é o seguinte:

1º dia: Ingira a sopa e também qualquer tipo de fruta com excessão da banana.

Uma dica é comer bastante melancia e melão, porque possuem menos calorias, 
e dão uma grande sensação de saciedade. Pode beber suco, água, chá e café à
vontade, desde que temperados com adoçante.(Essa parte de beber,
pode ser estendido a todos os dias).

2º dia: Ingira sopa e qualquer tipo de legume. Esqueça apenas: f
eijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.

No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Hoje não se pode comer frutas.
3º dia: Ingira sopa. Pode comer qualquer tipo de legume e fruta.
4º dia: Coma apenas sopa, banana, e tome leite desnatado. Está liberado 
apenas 8 bananas da grande, e pode beber o leite à vontade.
5º dia: Coma de 280 g a 400g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates
 pequenos. Ingira sopa apenas uma vez. Nesse dia é importante que se 
beba muita água, uns 8 copos mais ou menos.
6º dia: Ingira sopa, bife e legumes. Coma até 3 bifes grandes e 
]legumes na quantidade razoável. Tome a sopa 1 vez.
7º dia: Estão liberados os sucos de frutas, todos os legumes e um
 arroz integral. Beba a sopa apenas uma vez.
É importante que não sejam ultrapassados os sete dias, porque nesse c
ardápio estão faltando ainda diversos nutrientes necessários ao organismo,
dessa forma, ultrapassando os dias a saúde pode ser seriamente prejudicada.
 Antes que se inicie este regime procure por um médico 
para que ele auxilie melhor.

Dieta da Sopa Ana Maria Braga

May 18th, 2010
Existe entre tantas outras dietas da sopa, a sopa da Ana Maria Braga,
 receita que ela mesmo indicou no ar. É como qualquer outra sopa que se p
ode usar em regimes, só que essa possui todos os nutrientes necessários para o
 corpo durante o dia. É claro que, como qualquer em outro tipo de regime, é indi
spensável que seja consultado um médico e ou nutricionista antes que se inicie q
ualquer tipo de restrição alimentar.
Os ingredientes necessários para a sopa são:
  • 1 berinjela média cortada em cubos
  • 1 nabo médio cortado em cubos
  • 2 maços de cebolinha verde picados
  • 2 latas de purê de tomates (680 g)
  • 1 maço de salsão (= aipo) picado
  • 1 repolho grande fatiado
  • 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
  • 1 cebola média picada
  • 3 cenouras médias cortada- 2 xícaras de vagem picada
  • 4 litros de água
O modo de preparo dessa sopa é muito simples, misture todos esses ingredientes 
em um panela grande, logo depois cubra tudo com 4 litros de água e assim tempere 
a gosto com sal, curry, salsinha picada e até mesmo uma pimentinha do reino. 
Ferva bem rápido por 10 minutos, e depois abaixe o fogo e mantenha 
o ponto de fervura por mais uns 40 minutos.
Pronta a sopa, siga essa dieta por apenas 7 dias, não 
podendo ultrapassar esses dias. 
No início pode até ser que a pessoa fique um pouco cansada, 
mas no segundo dia já se terá acostumado. 
A importância de não ultrapassar 
os dias é porque o corpo pode sentir falta de uma v
ariedade maior de alimentação.
 E também não adianta ultrapassar, porque o organismo 
quando puder se alimentar 
poderá exagerar e voltar com todo o peso perdido novamente.

1º dia: Ingira a sopa e também qualquer tipo de fruta c
om excessão da banana.

Uma dica é comer bastante melancia e melão, porque 
possuem menos calorias, 
e dão uma grande sensação de saciedade. Pode beber
 suco, água, chá e café à 
vontade, desde que temperados com adoçante.(

Essa parte de beber, pode ser estendido a todos os dias).

2º dia: Ingira sopa e qualquer tipo de legume. Esqueça apenas: feijões secos, 
grão de bico, ervilhas e milho.

No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Hoje não se pode comer frutas.
3º dia: Ingira sopa. Pode comer qualquer tipo de legume e fruta.
4º dia: Coma apenas sopa, banana, e tome leite desnatado. Está liberado apenas 
8 bananas da grande, e pode beber o leite à vontade.
5º dia: Coma de 280 g a 400g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. 
Ingira sopa apenas uma vez. Nesse dia é importante que se beba muita água,
 uns 8 copos mais ou menos.
6º dia: Ingira sopa, bife e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes 
na quantidade razoável. Tome a sopa 1 vez.
7º dia: Estão liberados os sucos de frutas, todos os legumes e
 um arroz integral. Beba a sopa apenas uma vez.

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